• OVLAŠTENI ZASTUPNIK Po svim eu normama
  • Besplatna dostava Za narudzbe iznad

Buď fit!

 

Dnes bych ráda tento článek začala otázkou: Pečujeme o své tělo a ducha dostatečně? Uvědomujeme si, že máme jen jedno tělo a že nám má sloužit po celý život? Zároveň si dovoluji odpovědět: Ne, my o své tělo většinou pečujeme jen tehdy, když už je nemocné, když už nám dává na vědomost, že už nemůže dál a že je nejvyšší čas, abychom něco podnikli.

Podívejme se na sebe kritickým okem: někteří z nás bojují s nadváhou, jiní se málo pohybují, někteří dávají přednost převážně mastným a masitým jídlům před zeleninou, rybami a luštěninami. Vím, že jsou mezi námi i lidé, kteří nemají na výběr, protože jejich příjmy jsou nízké a tak se řídí pouze cenou potravin. Přesto mě někdy napadá otázka: proč jsme si zvykli jíst téměř denně maso? Je to proto, že žijeme v luxusu a že je náš jazýček je rozmazlený? Ne, to není důvod, ten asi leží v rozvoji naši civilizace. Takže je to možná jen zvyk chodit nakupovat, protože obchody nabízejí obrovské množství mnoha druhů masa a my neodoláme něco z nich nekoupit.

Naši předkové – třeba jen před sto lety - jedli po celý týden jednoduchou stravu, složenou z polévek, brambor, kyselého zelí, tvarohu, zeleniny a ovoce, které jim nabízel kraj, ve kterém žili. Na horách a jejich podhoří jedli převážně brambory, zelí a domácí mléčné výrobky. V nížinách měli lidé na svém jídelníčku více zeleniny. Na vesnicích se pěstovaly včely, jejichž med byl jediným sladidlem. Ráda čtu a tak díky knihám (klasice) vím, že se místo různých salámů a paštik jedl černý chléb potřený tvarohem nebo namazaný medem či marmeládou.

Vím, že to, co píšu, není pravidlo, vím dobře, že lidé na venkově pěstovali dobytek a tak maso jedli, ale hlavně konzervovali.

A jak dnes jíme? Kdo z nás si vzpomene na máslo, med, tvaroh? Většina dá přednost paštice, salámu a ti, kteří rádi sladké, marmeládě, nebo koláčům.

Co obědváme? Možná i zeleninu, ale příliš dlouho ji vaříme a příliš solíme. Někteří do zeleniny přidávají uzenou slaninu nebo uzené maso. A jaká je reakce našeho těla? Přesyceno je solí, cukrem, tukem. Kdyby mohlo mluvit, navrhlo by nám dietu, která by očistila ledviny a játra, zprůchodnila cévy a osvěžila mozek.

Závěr všeho je to, že užíváme více léků než je nutné a přidáváme do těla kromě více soli a mnoho různých konzervačních (chemických) látek. Ucpáváme a přesycujeme všechny orgány a nutíme je, aby se s takovou situací vyrovnaly.

Naše tělo trpí i tím, že málo používáme pohybový aparát. Časy, kdy většina lidí okopávala své záhumenky, pracovala na poli a pěstovala všechno, co se dalo v kuchyni spotřebovat, jsou pryč. Dnes zahrádky městští lidé nemají a jsou odkázáni na obchody a trhy. Vlastně jsme všichni nuceni jíst potraviny, které v sobě obsahují chemické látky, které tyto potraviny osvěží barvou, chutí a hlavně: potraviny udrží čerstvé. Kdo z nás čte na obalu potravin, z čeho se skládají a jaké a kolik je v nich chemie? Málo kdo. Ani já většinou ne, protože sebou zapomínám nosit brýle a loby, který ovlivňuje výrobce všech potravin, dobře ví, že se mu vyplatí informace na obal psát drobounkým, téměř nečitelným písmem. Mohla bych ve svém rozjímání pokračovat, ale vy, naši čtenáři, jistě máte dost zkušeností a informací, abyste se mnou souhlasili nebo ne.

Mé tělo mi ale již dlouho opakuje: rozhýbávej mé kosti, už nejsou mladé a potřebují prokrvení! Mysli pozitivně a usmívej se na všechny lidi, které potkáš! Poděkuj každé ráno za to, že přišel nový den a ty ho můžeš kvalitně využít! Dobře si rozmysli, co uvaříš a čím mě nasytíš! Nedovol, aby mé klouby trpěly tvou nadváhou a solí.

PAMATUJ: MÁŠ JEN MNE A BEZE MNE JSI NIKDO!

Marcela Čovićová

Dárci

Vlada RH Grad Rijeka Primorsko-goranska županija Savjet za nacionalne manjine Republike Hrvatske Savez Čeha u Republici Hrvatskoj Vláda ČR Jednota
TOP

Proizvod (Kom: ) Je dodan u kosaricu.