Jak připravíme na léto své tělo

Blíží se léto a s ním opalování a koupání. Mnozí z nás ještě stále zapomínají na nebezpečí, které hrozí naší kůži. Na světě počet onemocnění melanomem - tj. rakovinou kůže, neustále roste a nejčastěji onemocní lidé mezi 40. až 60. rokem života. Vzhledem k tomu, že na vznik melanomu mají velký vliv klimatické změny, je jasné, že je na nás, jak se nebezpečným paprskům ubránit.

SPF (sun protective faktor) je uveden na každém opalovacím krému a označuje stupeň ochrany před ultrafialovými paprsky (UV) během pobytu na slunci. Čím je stupeň vyšší, ochrana je delší a blokuje vyšší množství slunečních paprsků

Měli bychom si zapamatovat několik pravidel:

• Pobyt na slunci není jen doba, kdy se opalujeme na pláži, ale i pobyt na terase kavárny nebo procházka městem.
• Děti by bez natření ochranného krému neměly vůbec chodit na slunce. Vždycky pro ně použijeme krém s ochranným filtrem (SPF) 50+.
• Zvolte si svůj faktor:
  fototyp 1- osoby s velmi světlou kůží, světlými vlasy a modrýma očima potřebují nejvyšší ochranný faktor 50+
  fototyp 2- osoby s trochu tmavší pletí a světlými vlasy potřebují faktor 30 až 50
  fototyp 3 -osoby s tmavší pletí a hnědými až černými vlasy potřebují min. faktor 12
• Krém naneste na kůži 30 minut před odchodem na slunce. Důležité je natřít krémem celé tělo, i části, které jsou pokryty oděvem. Sluneční paprsky totiž pronikají i většinou tkanin.
• Namazání ochranným krémem opakujte každé 2 hodiny.

Často se říká, že "dříve slunce nebylo tak silné, jako je dnes" a to je pravda. Ozónové díry a jeho tenčí vrstva, mají za následek větší průnik UV paprsků na povrch zemský. UVA paprsky pronikají hluboko do kůže, kde poškozují buňky a následkem toho kůže předčasně stárne. UVB paprsky působí na povrch kůže a jsou hlavním viníkem vzniku rakoviny kůže.

Proto je důležité vědět, že: kůže si "pamatuje", sčítá dobu, kdy jsme ji vystavili slunečním paprskům a také kdy byla spálena. Poškození kůže se v těle hromadí a může dojít až k okamžiku, kdy taková poškození naše tělo už není schopno opravit!

Marcela Čovićová